Terdapat beragam jalan yang bisa ditempuh oleh para pasangan suami istri yang menginginkan kehamilan. Pada artikel lain, saya sudah memberikan informasi bahwa madu bisa menjadi salah satu alternatif makanan yang bisa digunakan untuk meningkatkan kesuburan. Lalu adakah tips hamil lainnya yang bisa kita tempuh?. Berikut diantaranya adalah :
Mencapai berat badan yang ideal
Ini adalah salah satu faktor yang memiliki pengaruh lebih tinggi pada kesuburan seseorang. Ukuran berat badan, kekurangan ataupun kelebihan berat badan sangat berpengaruh pada kesuburan istri. Lebih baik tetap jaga asupan makanan dan gizi yang seimbang.
Hitung masa subur untuk hamil
Mungkin bagi para wanita sudah sering menghitung masa haid dan subur. Saya sendiri juga memiliki kalender khusus untuk menandainya. Umumnya, masa subur akan muncul pada hari ke 10 hingga 14 semenjak hari pertama menstruasi.
Selalu perhitungkan masa-masa ini, ketika ingin berhubungan intin. Usahakan rutin mencatat, sehingga kemungkinan terjadinya pembuahan bisa lebih besar. Seorang influencer Instagram @elizabeth.zenifer yang terkenal di dunia parenting menyebutkan bahwa dokter kandungannya menyatakan hari ke-12, 14, 16, serta 18 setelah menstruasi, adalah masa paling subur bagi seorang wanita.
Usahakan mengkonsumsi makanan antioksidan
Kalau yang satu ini, bukan hanya istri saja yang perlu menjalani konsumsi makanan ini. Namun sang suami juga harus mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan juga. Ini diperlukan agar keduanya sama-sama memiliki kesuburan yang sempurna.
Kamu bisa mengkonsumsi makanan antioksidan diantaranya adalah daging merah, kepiting. Bukan hanya itu, kamu juga bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi, semangka dan tomat.
Konsumsi makanan yang kaya akan serat
Serat rupanya juga dapat mengendalikan adanya hormon yang berlebih dalam tubuh. Juga sekaligus menjaga agar kadar gula di dalam tubuh tetap seimbang. Saya sendiri lebih sering makan biji-bijian, buah dan sayur. Ini dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat. Dengan begitu, hormon esterogen dalam tubuh bisa terkontrol.
Konsumsi madu secara rutin
Sebenarnya saya sudah pernah membahas mengenai ini di artikel sebelumnya, namun saya akan bahas kembali tips hamil untuk para pembaca sekalian.
Tahukah kamu, bahwa sebuah penelitian menghasilkan 23 kehamilan dari 99 responden. Dimana 23 kehamilan ini dihasilkan dari kelompok yang menjajal madu sebagai penyubur kandungan. Dengan lebih tinggi angka keberhasilan dari responden yang mengonsumsi madu, maka madu bisa menjadi salah satu alternatif yang bisa kamu coba.